Lựa chọn thời điểm thích hợp để cai sữa cho trẻ là khi mẹ cảm thấy đầu trẻ đã cứng cáp và không cần đỡ gáy hoặc một số dấu hiệu khác như trẻ đã có thể ngồi vững hơn mà không cần đến sự trợ giúp của người lớn, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu sau khi bú, trẻ thường thức giấc vì đói. Lúc đó, các mẹ cần lên một kế hoạch dinh dưỡng hợp lý để giúp con thích nghi với những thay đổi càng nhanh càng tốt. Dưới đây là những bật mí của chúng tôi về chế độ dinh dưỡng cho bé cai sữa, các mẹ tham khảo nhé!
Xác định thời điểm nào nên cai sữa cho con
Các tài liệu về nuôi con bằng sữa mẹ đều khẳng định rằng nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục cho bú mẹ đến khi 2 tuổi.
Thời điểm cai sữa có thể dao động tùy thuộc đặc điểm của từng bé.
Bé sẽ giúp bạn biết khi nào con sẵn sàng để cai sữa, một trong những dấu hiệu là hào hứng với thức ăn thô và không hứng thú ti mẹ.
Tuy nhiên, có những bé đến 2 tuổi, mọc răng đầy đủ và ăn thô tốt nhưng vẫn thích ti mẹ. Trong trường hợp này, mẹ thường phải ‘đấu tranh tư tưởng’ rất nhiều trong việc cai sữa cho con.
Mặt lợi của việc cai sữa lúc này là con sẽ không bú vớ vẩn, gây ‘ngang dạ’ rồi ăn ít, dẫn đến ngủ ít, sinh hoạt không giờ giấc.
Nhưng mặt khó khăn là bé đã lớn và không dễ để ‘dụ dỗ’ bé bằng ti giả, bú bình.
Mỗi bé đều có đặc điểm riêng, mỗi bà mẹ cũng rất khác biệt. Vì vậy điều quan trọng là quan sát các dấu hiệu từ con bạn. Không có kinh nghiệm của ai khác hoặc bí quyết trong sách vở nào giá trị bằng những quan sát của chính bạn.
Những lưu ý mẹ cần biết để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé khi cai sữa
– Thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ phải đầy đủ chất xơ; vitamin, chất béo, tinh bột và chất đạm. Mẹ hãy chú trọng nhiều hơn đến các loại thực phẩm có mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng để kích thích sự thèm ăn của trẻ.
– Cho trẻ ăn dần dần, ít một, thành nhiều bữa nhỏ để trẻ không bị ngán. Mẹ lưu ý không ép trẻ ăn quá nhiều. Vì có thể vô tình sẽ khiến con có tâm lý sợ ăn; lâu dần thành biếng ăn, lười ăn.
– Thường xuyên thay đổi thực đơn với đa dạng các món ăn để trẻ có hứng thú với chuyện ăn uống hơn. Cùng với đó, mẹ hãy cho trẻ uống sữa bò để đảm bảo trẻ không bị thiếu chất. Đồ ăn cho trẻ cần phải được nấu mềm hoặc xay nhuyễn để trẻ có thể dễ dàng tiêu hóa hơn.
Chế độ dinh dưỡng cho bé cai sữa như thế nào là hợp lý?
Trong quá trình chế biến các món ăn cho trẻ, mẹ nên tránh nêm các loại gia vị như tiêu; ớt, bột ngọt, muối… quá nhiều. Vì nếu không hợp khẩu vị trẻ sẽ khó ăn hơn. Ngoài ra, mẹ cũng không nên dùng quá nhiều dầu mỡ động vật khi chế biến món ăn cho trẻ.
Rau của quả
Những loại rau củ mẹ chọn làm thực phẩm cho trẻ cai sữa nên có hương vi ngọt tự nhiên. Xay nhuyễn là tốt nhất. Chẳng hạn như cà rốt rất giàu beta-caroten rất phù hợp cho chế độ dinh dưỡng cho bé bắt đầu cai sữa. Ngoài ra mẹ cũng có thể lựa chọn thêm các loại rau củ khác. Chẳng hạn như khoai tây, bí đỏ, của cải… Để có sự đa dạng trong chế biến món ăn cho trẻ. Đây đều là những loại thực phẩm dễ tiêu hóa; giàu dinh dưỡng và hiếm khi gây kích ứng.
Trứng, thịt, cá
Trứng, thịt, cá là những thực phẩm không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày mẹ chế biến cho trẻ. Trứng rất giàu protein, có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, mẹ không nên cho trẻ ăn trứng chưa được nấu chín kĩ. Vì có thể là nguyên nhân làm cho trẻ bị nhiễm khuẩn salmonella, ngộ độc hay dị ứng. Trong cá có chứa omega-3 rất tốt cho sự phát triển của trí não trong những năm tuổi đầu đời. Để đảm bảo an toàn cho trẻ, mẹ hãy chọn những loại cá không có chứa thủy ngân. Chẳng hạn như cá tuyết, cá ngừ, cá mòi… để giảm nguy cơ trẻ bị ngộ độc.
Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ
Khi mới bước sang giai đoạn cai sữa, trẻ rất dễ rơi vào trạng thái biếng, ăn kém hấp thụ; mắc phải các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, khó tiêu, chướng bụng… Do vậy việc bổ sung lợi khuẩn cho trẻ lúc này là rất cần thiết. Một hệ tiêu hóa chỉ thực sự khỏe mạnh khi có tỉ lệ lợi khuẩn là 85%, và hại khuẩn là 15% (tỉ lệ cân bằng). Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho con bằng cách cho con sử dụng men vi sinh để luôn đảm bảo được sự cân bằng trong đường ruột. Việc này không những có tác dụng kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn mà còn phòng ngừa được các bệnh về tiêu hóa; bảo đảm cho trẻ một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Nguồn: Bekhoemevui.vn